Medycyna zmienia się, gdy zmienia się kuchnia.

Witajcie! Nazywam się Julia Henkel, od lat prowadzę poradnie dietetyczną, staram się zmieniać nawyki żywieniowe Polaków. Od kilku lat prowadzę bloga FitBootCamp, którego celem jest edukacja i uświadomienie jakie konsekwencje niesie za sobą nieprawidłowe odżywanie i zły tryb życia. Prywatnie biegam w maratonach, ukończyłam: II Cross Półmaraton, VI Biegu Konstytucji 3 Maja, XIII Katowicki Festiwal Biegowym, PKO Półmaraton Katowicki Zapraszam […]

Blog

Wpływ biegania na naszą kondycję psychiczną

Coraz dłuższe dni i wyższa temperatura sprawiają, że chętniej spędzamy czas na świeżym powietrzu niż na siłowni czy sali do fitnessu.Naturalnym wyborem stają się takie sporty, jak nordic walking czy bieganie, które nie tylko świetnie dotleniają i poprawiają kondycję fizyczną, ale dbają także o naszą równowagę psychiczną. Ale trening to nie wszystko. Do zwiększenia efektów naszej pracy niezbędna jest także […]

Sport