Medycyna zmienia się, gdy zmienia się kuchnia.

Witajcie! Nazywam się Julia Henkel, od lat prowadzę poradnie dietetyczną, staram się zmieniać nawyki żywieniowe Polaków. Od kilku lat prowadzę bloga FitBootCamp, którego celem jest edukacja i uświadomienie jakie konsekwencje niesie za sobą nieprawidłowe odżywanie i zły tryb życia. Prywatnie biegam w maratonach, ukończyłam: II Cross Półmaraton, VI Biegu Konstytucji 3 Maja, XIII Katowicki Festiwal Biegowym, PKO Półmaraton Katowicki Zapraszam […]

Blog

Dieta ryżowa – na czym polega? Czy jest bezpieczna?

Dieta ryżowa stanowi odchudzającą monodietę, opartą o dominujący składnik – brązowy ryż. Wbrew powszechnej opinii dieta jednoskładnikowa, w tym również ryżowa może być bezpiecznym sposobem na zrzucenie kilku kilogramów. Podczas jej trwania należy jednak przestrzegać kilku prostych zasad. Warto też wiedzieć, iż ryżowa dieta może być także stosowana w nieco mniej restrykcyjny sposób. W takich przypadkach oprócz ryżu stosuje się […]

Żywienie