Czym jest efekt jojo? Wiele osób zastanawia się co to jest efekt jojo, co dokładnie oznacza to pojęcie i dlaczego osoby odchudzające się, tak bardzo się go obawiają. Efekt jojo po
Trening na czczo – jak to robić skutecznie i bezpiecznie?
Czym jest trening na czczo? Definicja i podstawowe zasady treningu na czczo Trening na czczo to nic innego jak aktywność fizyczna wykonywana po nocnym poÅ›cie, czyli jeszcze przed zjedzeniem pierwszego posiÅ‚ku. Co to wÅ‚aÅ›ciwie oznacza w praktyce? Najczęściej mówimy o porannym treningu, kiedy to – po przebudzeniu – decydujemy siÄ™ na ćwiczenia, majÄ…c pusty żoÅ‚Ä…dek. Zastanawiasz siÄ™, czy to ma […]