Co ma najwięcej witaminy C?

  Witamina C to jedna z najpopularniejszych i najczęściej suplementowanych witamin. Ma ona wszechstronne działanie na cały organizm człowieka i bierze udział w wielu procesach niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Kwas askorbinowy jest od dawna wykorzystywany w medycynie, ale także w kosmetyce. Co daje witamina c i gdzie jest najwięcej witaminy c? Na co jest witamina c? Kwas askorbinowy jest jednym z najlepiej […]

Czy można przedawkować witaminę C?

Witamina C określana również mianem kwasu askorbinowego jest to związek, którego właściwości wykorzystywane są w medycynie, jak i w kosmetyce. Witamina ta słynie głównie ze wspomagania odporności ludzkiego organizmu. Warto jednak pamiętać, że jest to również skuteczny przeciwutleniacz, który powstrzymuje procesy starzenia, działa przeciwnowotworowo i wspiera pracę układu krążenia. Substancja ta jest niezbędna organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, gdyż bierze udział […]

Tłuszcze nienasycone – czym są i gdzie występują?

Tłuszcze nienasycone to bardzo ważny element naszej diety, który w duży sposób wpływa na nasze zdrowie. Często wykorzystując nawet catering dietetyczny, chcemy optymalizować dietę pod właśnie w tym kątem. Przeważnie jednak brakuje nam kompleksowej i usystematyzowanej wiedzy. W tym wpisie przedstawiamy wszystkie najważniejsze informacje o tłuszczach nienasyconych. Czym są tłuszcze nienasycone Tłuszcze nienasycone to rodzaj tłuszczu, który znajduje się w […]

Dieta SIRT, czyli styl żywienia, który stoi za spektakularną metamorfozą Adele

Miłośnicy muzyki pop bardzo dobrze znają do niedawna pulchną, utalentowaną wokalistkę z Wysp Brytyjskich, która przeszła spektakularną metamorfozę po 30-tce. Ta przemiana zrobiła na niektórych nawet większe wrażenie niż jej hity, takie jak: „Skyfall” czy „Rolling in the deep”. Oczywiście mowa o Adele, która przeszła na tajemniczą dietę SIRT. Jeśli chcesz wiedzieć na czym polega i czy warto ją podjąć, […]

Tłuszcze nasycone – co to jest i czy są zdrowe?

Tłuszcze pełnią niezwykle istotną funkcję w diecie ludzi i są podstawą sprawnie działającego organizmu. To właśnie za ich pomocą witamina K czy D mogą być przyswajane. Dzieli się je na tłuszcze nasycone i nienasycone. Wiele badań przeprowadzanych jest zwłaszcza nad tymi pierwszymi, które nieustannie budzą kontrowersje. Czy tłuszcze nasycone są zdrowe, czym właściwie są i gdzie występują? Co to tłuszcze nasycone? […]

Fitonorm – czyli jak łatwo schudnąć?

Fitonorm to metoda rewolucyjna oparta na badaniach wykonanych przez wyspecjalizowany zespół dietetyków, endokrynologów oraz ekspertów ze świata zdrowia i piękna. Kuracja na odchudzanie jest tak skonstruowana, by była jak najprostsza. Tak naprawdę nie wymaga wielu działań ! Wystarczy codziennie jeść śniadanie oparte na pełnowartościowej owsiance oraz pić 2 litry czystej wody źródlanej. Kluczem w stosowaniu metody odchudzającej jest przyjmowanie jednej […]

Ocet jabłkowy – czy to działa?

Ocet jabłkowy znany jest od setek lat. Już w starożytności przypisywano mu lecznicze działanie, część potwierdzono naukowo. Czy rzeczywiście może być medykamentem na szereg dolegliwości? Czym jest ocet jabłkowy? To nic innego jak płyn, który powstaje w wyniku fermentacji. Żółto – brązowa barwa, charakterystyczny kwaśny smak, zapach jabłek i lekko mętna konsystencja mogą odstraszać, ale warto przełamać opory i włączyć […]

Herbata Matcha na odchudzanie i nie tylko!

Masz bzika na punkcie zdrowia? Lubisz śledzić nowinki w świecie zdrowego odżywiania? Słyszałaś więc zapewne o japońskiej, zielonej herbacie Matcha. O tym, co sprawia, że budzi tak wielki entuzjazm wśród zdrowotnych świrów, dowiesz się w tym artykule. I co z tym odchudzaniem? Poznasz też różnicę pomiędzy regularną zieloną herbatą a herbatą Matcha. Jeśli chodzi o smak, to nasz głos oddajemy […]

10 rzeczy, których należy unikać podczas odchudzania

Jakkolwiek podchodzisz do tematu utraty wagi – oto krótka lista czynności, jakich należy się wystrzegać w trosce o własne zdrowie. Leki hamujące łaknienie, sibutramina i inne Pomijając kwestię ich dostępności, co często wiążę się z pozyskiwaniem ich z niepewnych źródeł, leki anorektyczne niosą ze sobą konsekwencje. Skuteczność działania jest wręcz zaskakująca, choć charakteryzują się szerokim wachlarzem działań niepożądanych to wielu […]

Masło orzechowe – krótka charakterystyka

Wspomaga odchudzanie, a zarazem dodaje energii. Zawiera masę witamin i soli mineralnych, a równocześnie może stanowić przekąskę, sycący posiłek, a nawet być składnikiem deserów. Czy taki produkt istnieje? Tak! I jest na wyciągnięcie ręki, możemy go znaleźć w praktycznie każdym sklepie spożywczym. Masło orzechowe, bo o nim mowa, już od ponad stu lat, kiedy to opracowano jego recepturę, gości na […]