Dieta ryżowa – na czym polega? Czy jest bezpieczna?

Dieta ryżowa stanowi odchudzającą monodietę, opartą o dominujący składnik – brązowy ryż. Wbrew powszechnej opinii dieta jednoskładnikowa, w tym również ryżowa może być bezpiecznym sposobem na zrzucenie kilku kilogramów. Podczas jej trwania należy jednak przestrzegać kilku prostych zasad. Warto też wiedzieć, iż ryżowa dieta może być także stosowana w nieco mniej restrykcyjny sposób. W takich przypadkach oprócz ryżu stosuje się […]

Wegetarianizm, a weganizm – podobieństwa i różnice

W ostaniach latach bardzo popularny stał się zdrowy styl życia, bycie eko, życie w zgodzie z naturą. W ten nurt doskonale wpisuje się wegetarianizm i weganizm, dwa modele żywienia. Czy się różnią, jakie mają elementy wspólne, czy faktycznie mają pozytywny wpływ na zdrowie? Wegetarianizm Wegetarianizm to celowe wyłączenie z diety mięsa, ryb i owoców morza. Jest jednak nie tylko sama […]

Jak Hashimoto wpływa na organizm

Hashimoto, to coraz częściej stawiana diagnoza, gdy odwiedzamy endokrynologa. Czym jest to schorzenie? Przede wszystkim jest to choroba autoimmunologiczna, która przez wiele lat potrafi rozwijać się bezobjawowo. Układ odpornościowy atakuje własne komórki, przez co dochodzi do różnego rodzaju zaburzeń. Choroba Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy, a atak systemu odpornościowego na komórki tarczycy sprawia, że ten gruczoł stopniowo zostaje niszczony, co prowadzi do spadku […]

Efekt Jo Jo – czym właściwie jest, jak z nim walczyć?

Czym jest efekt jojo? Wiele osób zastanawia się co to jest efekt jojo, co dokładnie oznacza to pojęcie i dlaczego osoby odchudzające się, tak bardzo się go obawiają.   Efekt jojo po diecie jest nieprzyjemnym skutkiem zaniedbania odpowiedniego podejścia do jej realizacji i pojawia się, kiedy osoba, która zrzuciła kilogramy po zastosowaniu diety odchudzającej, ponownie przybiera na wadze. Bywa, że kilogramów przybywa tak […]

Jak odpowiednio dobrać kaloryczność diety pudełkowej

Zdrowy tryb życia to nie tylko aktywność fizyczna, ale także odpowiednio dobrana dieta. Zamówienie posiłków z dostawą do domu jest pomocne w przestrzeganiu kaloryczności i sprawnemu dążeniu do osiągnięcia zamierzonych celów. Chcesz skorzystać z oferty cateringu dietetycznego? Uważasz, że dieta pudełkowa z dostawą jest opcją idealną dla Ciebie, ale zastanawiasz się, jak dobrać odpowiednią kaloryczność? Poniżej znajdziesz wszystkie niezbędne informacje. […]

Dieta karniwora, a mikrobiota. Co to właściwie jest?

Można odnieść wrażenie, że dieta karniwora, czyli mięsożercy, jest kolejną kulturową albo subkulturową propozycją, mającą na celu dać wyraźny odpór modzie na wegetarianizm czy weganizm. W swojej restrykcyjnej formie zakłada spożywanie wyłącznie mięsa oraz podrobów, w formie łagodniejszej dopuszczająca również spożywanie produktów pochodzenia zwierzęcego, a więc jaj, mleka, czy serów. Na pytanie, czy dieta karniwora jest racjonalnym sposobem odżywiania i […]