Na efektywną redukcję tkanki tłuszczowej skłania się szereg czynników, takich jak kaloryczność dobranej diety, trening i regeneracja. Szczególnie istotna jest również odpowiednia podaż białka w jadłospisie, zapobiegająca przed utratę mięśni. Na czym polega redukcja i jak ją umiejętnie przeprowadzić? Redukcja co to? Odpowiedź na pytanie „Co to redukcja?” jest nieodłącznie związana z pojęciem deficyt kaloryczny. Redukcja masy jest procesem stopniowego zmniejszania tkanki tłuszczowej w organizmie […]
Strój na jogę – jak się ubrać?
Nie da się ukryć, że coraz więcej uwagi poświęcamy naszej sylwetce, a także temu, by zachować zdrowy balans pomiędzy ciałem a duchem. Nic więc dziwnego, że to właśnie joga stała się jednym z popularniejszych treningów. Polega ona nie tylko na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, ale przede wszystkim na zrozumieniu swojego organizmu oraz pracy z oddechem. W tym […]
Fitonorm – czyli jak łatwo schudnąć?
Fitonorm to metoda rewolucyjna oparta na badaniach wykonanych przez wyspecjalizowany zespół dietetyków, endokrynologów oraz ekspertów ze świata zdrowia i piękna. Kuracja na odchudzanie jest tak skonstruowana, by była jak najprostsza. Tak naprawdę nie wymaga wielu działań ! Wystarczy codziennie jeść śniadanie oparte na pełnowartościowej owsiance oraz pić 2 litry czystej wody źródlanej. Kluczem w stosowaniu metody odchudzającej jest przyjmowanie jednej […]
Witaminy z grupy B – naturalny sposób na odchudzanie
Jak skuteczniej schudnąć, jak nie przytyć – to problemy, który spędzają wielu z nas sen z powiek. Przeszukujemy Internet próbując znaleźć cudowne specyfiki na odchudzanie… Najlepsze są jednak najprostsze i naturalne rozwiązania – wszelkie suplementy wystarczy zastąpić zbilansowaną dietą, bogatą w witaminy. Dostarczane codziennie, staną się największym sprzymierzeńcem naszego organizmu w walce z nadwagą – szczególnie te z grupy B. […]