Treningi w domu stają się coraz popularniejsze. Najbardziej rozwinęły się w czasie pandemii COVID-19, kiedy siłownie zostały objęte restrykcjami. Chociaż dzisiaj możemy bez obaw iść na siłownię, nie każdy z nas może pozwolić sobie na dojazd lub opłatę karnetu, dlatego idealnym rozwiązaniem jest trening przeprowadzony w domu. Zastanawiasz się, jak zacząć treningi w domu? Oto kilka najważniejszych zasad! Od czego zacząć trening […]
Co ma najwięcej witaminy C?
Witamina C to jedna z najpopularniejszych i najczęściej suplementowanych witamin. Ma ona wszechstronne działanie na cały organizm człowieka i bierze udział w wielu procesach niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Kwas askorbinowy jest od dawna wykorzystywany w medycynie, ale także w kosmetyce. Co daje witamina c i gdzie jest najwięcej witaminy c? Na co jest witamina c? Kwas askorbinowy jest jednym z najlepiej […]
Czy można przedawkować witaminę C?
Witamina C określana również mianem kwasu askorbinowego jest to związek, którego właściwości wykorzystywane są w medycynie, jak i w kosmetyce. Witamina ta słynie głównie ze wspomagania odporności ludzkiego organizmu. Warto jednak pamiętać, że jest to również skuteczny przeciwutleniacz, który powstrzymuje procesy starzenia, działa przeciwnowotworowo i wspiera pracę układu krążenia. Substancja ta jest niezbędna organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, gdyż bierze udział […]
Tłuszcze nasycone – co to jest i czy są zdrowe?
Tłuszcze pełnią niezwykle istotną funkcję w diecie ludzi i są podstawą sprawnie działającego organizmu. To właśnie za ich pomocą witamina K czy D mogą być przyswajane. Dzieli się je na tłuszcze nasycone i nienasycone. Wiele badań przeprowadzanych jest zwłaszcza nad tymi pierwszymi, które nieustannie budzą kontrowersje. Czy tłuszcze nasycone są zdrowe, czym właściwie są i gdzie występują? Co to tłuszcze nasycone? […]
Ocet jabłkowy – czy to działa?
Ocet jabłkowy znany jest od setek lat. Już w starożytności przypisywano mu lecznicze działanie, część potwierdzono naukowo. Czy rzeczywiście może być medykamentem na szereg dolegliwości? Czym jest ocet jabłkowy? To nic innego jak płyn, który powstaje w wyniku fermentacji. Żółto – brązowa barwa, charakterystyczny kwaśny smak, zapach jabłek i lekko mętna konsystencja mogą odstraszać, ale warto przełamać opory i włączyć […]
Herbata Matcha na odchudzanie i nie tylko!
Masz bzika na punkcie zdrowia? Lubisz śledzić nowinki w świecie zdrowego odżywiania? Słyszałaś więc zapewne o japońskiej, zielonej herbacie Matcha. O tym, co sprawia, że budzi tak wielki entuzjazm wśród zdrowotnych świrów, dowiesz się w tym artykule. I co z tym odchudzaniem? Poznasz też różnicę pomiędzy regularną zieloną herbatą a herbatą Matcha. Jeśli chodzi o smak, to nasz głos oddajemy […]
Witaminy z grupy B – naturalny sposób na odchudzanie
Jak skuteczniej schudnąć, jak nie przytyć – to problemy, który spędzają wielu z nas sen z powiek. Przeszukujemy Internet próbując znaleźć cudowne specyfiki na odchudzanie… Najlepsze są jednak najprostsze i naturalne rozwiązania – wszelkie suplementy wystarczy zastąpić zbilansowaną dietą, bogatą w witaminy. Dostarczane codziennie, staną się największym sprzymierzeńcem naszego organizmu w walce z nadwagą – szczególnie te z grupy B. […]
Odchudzająca moc przypraw
Zdrowa dieta, aktywny tryb życia i sport pomagają utrzymać prawidłową masę ciała. W walce o szczupłą sylwetkę pomocne są też przyprawy i zioła. Poprawiają smak potraw, rozgrzewają i dodatkowo wspomagają procesy trawienne, przyspieszając spalanie. Zioła przyspieszające metabolizm Przyprawy w znaczący sposób wpływają na przemianę materii. Jeżeli zmagasz się z dodatkowymi kilogramami. Masz problemy z nadwagą, sprawdź jakie zioła pomogą Ci […]