Anemia – co to za schorzenie? Anemia, choć powszechnie znana, często jest źle rozumiana. Czy wiesz, że nie jest to choroba sama w sobie, ale raczej sygnał ostrzegawczy, który może wskazywać na różne problemy zdrowotne? To stan, w którym twoja krew nie ma wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek lub hemoglobiny, co jest kluczowe dla transportu tlenu do tkanek i organów […]
Skaza białkowa u dorosłych – przyczyny, objawy, leczenie
Każdy z nas lubi jeść to, co smakuje mu najbardziej i chce ze swobodą decydować o produktach, z których korzysta na co dzień przyrządzając rozmaite dania. Kiedy jednak czujemy się bardzo źle po spożyciu określonych składników, ważna jest poszerzona diagnostyka i weryfikacja, co stanowi zasadnicze źródło dyskomfortu. Zdarzają się różne nietolerancje pokarmowe lub – co znacznie poważniejsze w skutkach – […]
Refluks – co to jest i jak się objawia?
Co to jest refluks żołądkowy? Refluks żołądkowo-przełykowy jest określony bardzo często jako choroba refluksowa przełyku lub też refluks żołądka. To powszechne schorzenie, które wynika z różnych przyczyn oraz może dotyczyć osób w każdym wieku. Zgodnie z dotychczas sprowadzonymi badaniami w krajach rozwiniętych objawy refluksu mogą dotyczyć od 20 do nawet 40% dorosłych osób. Zgodnie z tymi szacunkami dolegliwości żołądkowo-przełykowe mogą […]
Zdrowe zamienniki cukru
Biały cukier, często określany jest po prostu mianem „białej śmierci”. Jednocześnie można śmiało się do tego stwierdzenia przychylić i powiedzieć, że jest ono jak najbardziej zasadne. Zastanawiamy się dlaczego? Otóż wystarczy jedynie spojrzeć na to, jakie konsekwencje wiążą się z nadmiernym spożywaniem białego cukru. Przede wszystkim jeśli staramy się zrzucić nadprogramowe kilogramy, to biały cukier sprawi, że efekt jojo stanie […]
Witamina E – wsparcie nie tylko dla urody
Witamina E to najwspanialsza sojuszniczka tych osób, które chcą możliwie jak najdłużej cieszyć się dobrą formą i pięknym wyglądem. Witamina młodości bez wątpienia jest jednym z najskuteczniejszych pogromców wolnych rodników, dzięki czemu skutecznie spowalnia proces starzenia się. Błędem jest jednak zakładanie, iż po produkty zawierające tę substancję warto sięgać tylko po to, by dłużej cieszyć się młodością. Ta witamina jest […]
Co to są nowalijki?
Zarówno ogrodnicy, jak i dietetycy chętnie używają tajemniczo brzmiącego słowa nowalijki. Być może i Ty spotkałeś/aś się z tym słowem i teraz chcesz się dowiedzieć, co to są nowalijki? W tym artykule znajdziesz najpotrzebniejsze informacje. Jest to grupa roślin, które określa się jako pierwsze wiosenne warzywa. Warzywa nowalijki szklarniane można kupić w sklepach już od marca, warto jednak poczekać odrobinę dłużej, gdyż te najczęściej nawożone są […]
Dieta lekkostrawna na co dzień
Termin dieta funkcjonujący w nauce o żywieniu człowieka oznacza sposób odżywiania, natomiast skojarzenie tego słowa wyłącznie z odchudzaniem wykracza mocno poza pierwotne znaczenie. Najbliższe temu rozumieniu słowa jest skojarzenie z odżywianiem medycznym, leczniczym, zalecanym przez lekarzy w okresie choroby lub rekonwalescencji. Zwykle proponują oni pacjentom odżywianie lekkostrawne jako sposób na odciążenie układu pokarmowego. Co można jeść na diecie lekkostrawnej? Diety […]
Trening w domu – od czego zacząć i jak go ułożyć?
Treningi w domu stają się coraz popularniejsze. Najbardziej rozwinęły się w czasie pandemii COVID-19, kiedy siłownie zostały objęte restrykcjami. Chociaż dzisiaj możemy bez obaw iść na siłownię, nie każdy z nas może pozwolić sobie na dojazd lub opłatę karnetu, dlatego idealnym rozwiązaniem jest trening przeprowadzony w domu. Zastanawiasz się, jak zacząć treningi w domu? Oto kilka najważniejszych zasad! Od czego zacząć trening […]
Co ma najwięcej witaminy C?
Witamina C to jedna z najpopularniejszych i najczęściej suplementowanych witamin. Ma ona wszechstronne działanie na cały organizm człowieka i bierze udział w wielu procesach niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Kwas askorbinowy jest od dawna wykorzystywany w medycynie, ale także w kosmetyce. Co daje witamina c i gdzie jest najwięcej witaminy c? Na co jest witamina c? Kwas askorbinowy jest jednym z najlepiej […]
Czy można przedawkować witaminę C?
Witamina C określana również mianem kwasu askorbinowego jest to związek, którego właściwości wykorzystywane są w medycynie, jak i w kosmetyce. Witamina ta słynie głównie ze wspomagania odporności ludzkiego organizmu. Warto jednak pamiętać, że jest to również skuteczny przeciwutleniacz, który powstrzymuje procesy starzenia, działa przeciwnowotworowo i wspiera pracę układu krążenia. Substancja ta jest niezbędna organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, gdyż bierze udział […]